きました！オールA
当然成績なわけない。こないだ受けた健康診断の結果だ。
壊滅的な通知表しか見たことがないため、見慣れぬ「A」の文字が並んでいるととても爽快だ。
まだ30代。普通に健康な人からしたら「なんだそんなことか」と拍子抜けするかもしれないが、これがいかに幸せなことかを最近身をもって感じている。
20代の頃は健康が当たり前だと思っていた。幸いことに大病を患ったこともない。
だが近頃、若い頃と同じような食生活やオーバーワークを続けるとすぐに体調が悪くなる。
日々のコンディションの差も大きくなってきた。寝不足の日なんかは得体の知れない不安感や希死念慮に襲われる。
この間コロナにも感染したが、学生時代のインフルエンザ以来の39度がこんなにも辛いものだと思わなかった。
人生の中で身体のピークはとうに過ぎており、これから下る一方だとひしひしと感じている。
健康が損なわれるとご飯が美味しくなくなる。
愛する人にすら苛立ちを覚える。
好きな映画や音楽が不快に感じる。
幸せを感じることがとても難しくなり、当然自己肯定感も下がる。
逆に健康であれば些細なことでも、幸福感や感謝の気持ちがわいてくる。
嫌いな人（もの）に対して、慈悲の心すら芽生える。
より一層ご飯が美味しくなる。
日々の忙しさのせいで忘れがちになるが、自己肯定感を高めるためにまず必要なことは健康になることだ。
数日前の珍しくよく眠れた日の朝、青空に向かって思わず「幸せだな～」とつぶやいてしまった。（普段の寝不足な朝は、うつむいてボソボソと文句を垂れ流すのだが…）
健康には何度感謝してもし過ぎることはない。そう思いながら食生活に気を付け、日々の運動を心掛けている。
今回、その日々の成果が健康診断の結果として出ているようで嬉しかった。
どうせなら「所見なし」とか「正常」だけでなく備考欄に、「素晴らしい！」とか「エクセレント！！」なんかも書いてくれたらいいのに。
いいじゃない、それくらい舞い上がったって・・・最近誰かに評価されることだってないし・・・
「受診項目だけが全てではない」とか、「健康診断不要説」など、色々な情報がネットに溢れているため何が正しいかはわからないが、生きる上で、食事・睡眠・運動に気を付けることに間違いはないだろう
これからも自己肯定感を上げるため、幸せになる（気付く）ためにも体を労わってあげなければ。
というわけで今日も頑張って早く寝よう。
おやすみなさい
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